38w3d 熟睡できた！

38週に突入して早3日！

いよいよかな～とワクワクする時もあれば
怖いからまだでてこなくていいよ～と弱気になる

なんとも精神不安定な状態です。

お腹も重いし、あちこち痛みもあるし
安眠できるわけないので
開き直るのが一番だと思うのですが
少しでも熟睡感を得られるとやはり気分爽快で
お産に対しても前向きになれるので


とにかく・・・


ぐっすり寝たい！！


ということで実践し始めたのが

Ｒｅｌａｘ　Ｍｅｌｏｄｉｅｓ　プレミアム睡眠＆ヨガ

というアプリ。


大絶賛する皆さんのレビューも半信半疑に
ダウンロードし使ってみたところ

いい！！


これを聞きながらアロマはゼラニウムで
熟睡に成功しました！


良質な睡眠は、お産に対する恐怖の根本解決に
つながるので、これからもいろんな方法を探してみたいと思います。



目指せ☆安産！！

マタニティ整体を受けられる場所

こちらお世話になった

たまプラーザ駅近くにある

女性専用ボディケア整体です。

www.megubcc.jp


先生方がとても明るく
対応もそれはそれは丁寧なので
気持ちよく通わせていただきました♪

産前産後で来ていらっしゃる方多数なので
知識や悩み相談までバッチリ。
心強い限りです。

 そして完全予約制で子連れOKなので

産後の整体にもってこいです。

私はDVD持参で上の子を連れて行きます。
こんな待遇をしていただけるなんて
ありがたい+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+感謝しかないです！


そして


里帰り先の静岡でお世話になったのがこちら

http://kaifuku.co.jp/shizuoka/

静岡でマタニティ整体をしてくれるところを見つけるの
大変でした。
ようやく見つけたこちらは
バキバキもみもみギュっギュは

一切しません。

でも確実に収まるべき場所に骨を整え
問題解決してくださいます。

ここに出会わなければ。。

ゾッとする程なくてはならない
あこれまたありがたい場所です+.ｄ(･∀･*)♪ﾟ+.ﾟ


いづれの場所も女性がバリバリ活躍されています。

 

ＶＩＶＡ★輝く女性 

安産に向けての3つの習慣

そのイチ

☆お灸をすえる

http://item.rakuten.co.jp/cosmeland/238958/

私が使用しているのは貼り付けるタイプのせんねん灸。
これを1日1回、安産のツボ、会陰交に貼り付けるだけです。
便利でお手軽なので面倒くさがりの私でも続けられます（＾ワ＾）


そのニ

☆ラズベリーフティーを飲む

http://www.i-shrine.co.jp/SHOP/ATHT4954753069523.html


ラズベリーリーフティーはヨーロッパでは“安産のためのお茶”
と呼ばれているそうです。.

効能はいくつかあるようで♪

1.
ラズベリーリーフティーを飲んだ妊婦さんは
飲まなかった妊婦さんと比べて
「分娩第二期が平均9.6分短く」「鉗子分娩の割合が低かった」
という結果が報告されているそうです。

2.
子宮の収縮を促すほか、血管を縮める効果もあるので
分娩中の出血を抑える効果が期待できるそうです。


また、産後の母乳の出が良くなるそうなので
出産後も飲み続けたいですですね。
大量に買っても無駄になることはなさそうです！


－飲むときの注意事項 として－

子宮を収縮させる作用があるので
妊娠初期～中期は控えるたほうがよさそうです。
予定日の2ヶ月前を目安に毎日2から3杯ずつ
飲むことによって、効果が期待できるそうで
これを知らなかった妊婦友達は
初期に毎日せっせと飲んでいたところ
出血し、大騒ぎでした。
これだけが原因かどうかはわかりかねますが。。


そのサン

☆会陰マッサージをする

http://item.rakuten.co.jp/soukai/4973452906359/

ヴェレダのカレンドラベビーオイルを使用中。

ここだけの話。。
おなかが邪魔で。。
うまく塗れませんщ(ﾟДﾟщ)
場所が場所だけに誰も頼めず
ひそかに一人トイレで格闘しています。

寝る前にはコットンにたっぷり染み込ませ
あてて、就寝タイムです。


こちら３つ

生まれてみるまで効果はわかりませんが
信じてせっせと毎日励むしかありませんq(´･ω･`)p



VIVA☆安産

３５ｗ５ｄ 前駆陣痛？

一昨日から、夜中に整理痛のようなものが。。

予定日までまだ一ヶ月もあるので
不安になり病院に行きました(´・ω・`)

すると

早く生まれるかもねぇ。。

とのこと。

もう少しお腹にいてほしいので
今日は上のお姫を両親に任せて
動物園に連れて行ってもらいました。


里帰り出産。


ありがたや。

感謝しかないです(*´ｰ`*)

打倒！恥骨痛！そして・・・治った！

第一子妊娠時は、7ヶ月くらいから恥骨痛が始まり
臨月には痛くて痛くて、寝たきり老人でした。

立っても座っても歩いても痛い。
寝返りもくしゃみも痛くて満足にできない｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ)ﾟ｡

旦那様が毎晩作るお手製のパラマウントベッド
（毛布やクッションで傾斜を作る手法でございます）
の上でしか横になれませんでした。

妊婦ってこんなにも辛いの？？
痛くて毎日涙が出ました(´;ω;｀)

そんな前回の苦しみを教訓に、今回はやれることを見つけてやる！
と意気込んでいた矢先…なんと４ヶ月で早くも恥骨痛が…
このペースでいったら臨月には痛みでシヌ…と愕然としました。

インターネットで調べても先生に相談しても
自然現象だから良くなることはない、耐えるしかないと…
目の前が真っ暗になったといっても過言ではありません。

そんな中、出会ったのがこちら、整体です。


http://www.megubcc.jp/


最寄り駅である「たまプラーザ」と「マタニティマッサージ」
という2つのキーワードでググり
口コミを頼りにこちらに狙いを定め…
藁にもすがる思いで門を叩き…叩いてみて本当によかった！！！


恥骨が痛むのは、赤ちゃんの成長による骨盤への負担であったり
ホルモンバランスの変化による靭帯の緩みだったりします。

それが、たった1時間の施術を1回受けただけで確実に楽になったのです。
3回目の施術後にはほぼなくなっていました。

これは、ゆがんだ骨盤を元の正しい位置に直してもらった結果です。


更に、日々の疲労、緊張や不安などでかたーくなってしまった体の節々を
緩めてあげることでリラックスモードに入りやすくなり、安産にもいいそうです。

恥骨痛にとって最重要事項は


骨盤を正しい位置に整えてあげること！


これはもう今年一番の目からウロコで
今苦しんでいる人がいたら、その痛みは我慢しなくていいんだよ！
と教えてあげたいです。


恥骨痛は絶対に治ります


情報収集を怠らず痛みに向き合うことを止めなければ、必ず出口はある！

そう信じようと思えるほど衝撃的かつ見事な改善法を目の当たりにしました。


今現在、恥骨痛で悩み、ブルーな日々を送っているなら
いちどマタニティ整体をやっているところに相談してみてください。

人によっては100パーセント改善とまではいかなくても
骨盤を整えることは安産への近道です。


絶対安産！！

頑張ろう(｡｣`.ω.)｣+ﾟ.ｷﾘｯ

妊娠9ヶ月、35週で美容院へ！

妊娠して初めての美容院へ行きました。

カットとトリートメントで約1時間半。

横向きに寝る、いわゆるシムズの体勢よりも
仰向けに寝るほうが楽なので
シャンプー台も難なくクリア。

後期に入ってから異常に高い体温のせいで
暑くもないのに大量の汗をかいた以外
たいしたトラブルもなく終了しました。

結論

もっと早い段階で切りにいけば良かった。。

どうせ

自分の時間なんて当分ないし
綺麗にしてもしょうがないや。。

とあきらめモードだったのです。

それが

綺麗にしてもらった途端
なんかウキウキ！頑張れそう♪♪♪

と前向きになりました。


おすすめですo（＾－＾）o